[Cherry Elly]

День 29. — 400 ккал
Понедельник:

1. зеленый чай
2. хлебцы (1 с кунжутом — 49 ккал, 1 просто — 18 ккал)
3. йогурты даниссимо («Пахлава» — 166 ккал, «Пломбир» — 146 ккал)
4. сыр бри (10 г) — 31 ккал

День 30. — 500 ккал
Вторник:

1. зеленый чай
2. йогурты даниссимо («Яблочный пирог» — 159 ккал, «Пинаколада» — 170 ккал)
3. хлебцы (1 с кунжутом — 49 ккал, 4 просто — 81 ккал)
4. киви (50 г) — 31 ккал

День 31. — 650 ккал
Среда:

1. зеленый чай
2. хлопья (35 г) с молоком (162 мл)
3. суши (16-18 штук)
4. алкоголь (ром, виски, мартини, водка)

День 32. — 450 ккал
Четверг:

1. зеленый чай
2. шоколад с изюмом и печеньем

День 33. — 650 ккал
Пятница:

1. зеленый чай
2. 100 г шоколада

День 34. — 400 ккал
Суббота:

1. зеленый чай
2. молоко 0,1% - 160 г с хлопьями «Фитнесс» - 35 г
4. кефир 1% - 50 г
5. рис — 30 г с морковью по-корейски — 70 г
7. хлебцы (3-4 шт)
8. сыр бри — 6 г

@темы: 1-я неделя, ABC