Еще, блять, Москва =/ вот как мне сидеть на АБЦ? вот никак, потому что ни хрена все это невозможно.
сегодня возвращаю свои 46 шоко-разгрузом, в поезде пью кефир и ем яблочки и... блять, что делать
дальше я вообще не представляю. если только при любой возможности не жрать вообще и постоянно
пить кефир. и вообще печаль печальная, я хочу ляжку объемом в 45 см, а не в эти долбаные 47,5 см!
В общем, для себя в Москве:
— постоянно пить кефир 0%
— страстно любить и наслаждаться вкусом нереально вкусных и свежих зеленых овощей
— один-два фрукта очень рано утром
— вставать вместе с мамой, разгонять обменный процесс сразу же
— после 4-х вечера пить только кефир
— пить флуоксетин
— из мяса есть только курицу
Все, что мне нельзя, я думаю, и так понятно.
И, да. Плевать на все. Начинаем заново АБЦ.
------------------------
И, да. Плевать на все. Начинаем заново АБЦ.
------------------------
День 1. — 400 ккал + шоко-разгруз
Понедельник:
1. зеленый чай
2. 50-80 г молочного шоколада
День 2. — 300 ккал
Вторник:
1. зеленый чай
2. кефир 0% (чуть-чуть, постараюсь выпить меньше 900 мл)
3. 1 банан (100 грамм? взвешивала - с кожурой 155 г, значит где-то да, 100 г)
4. 1 яблоко (140 г)
5. 1 хлебец (11 грамм)
_________
+ получается больше ккал, поэтому постараюсь не доесть.
+ получается, что около 22 часов я не сплю. пиздец.